Ако искате практика, в която едновременно ще изградите здраво и балансирано тяло, ще балансирате хормоналния си баланс и най-важното ще съумеете чрез дълбока релаксация да създадете себе си, като достигнете до алфа и тета вълните на вашето съзнание.
Ако искате чрез позитивна и насочена релаксация  чрез Йога Нидра да достигнете до най-фините си енергии и да трансформирате мисловният си поток, ако искате да създадете по-доброто себе си, то този клас ”  Виняса и Медитация” е точно за вас.

Тази практикa e фокусирана върху развиване на физическите сили, силно огъвкавяване, укрепване и пречистване на нервната система. Съчетава пози (асани) и контролирано дишане (пранаяма) в едно, създава непрекъснат поток от енергия, която загрява тялото, подхранва жлезите с вътрешна секреция и детоксикира всички тъкани. По време на практиката се изгарят много калории.

Вместо доза калории си подарете четиредесет и пет минутна обедна йога, с която да стимулирате хормоните на щастие. Този клас е ориентиран към всеки, който търси оздравителен ефект върху тялото и душата.

– изправен стоеж

– нормално кръвно налягане

– спокойна и балансирана нервна система

– хормонален баланс.

Заместете калориите с четирите хормона на щастие.

Асаните и дихателните техники стимулират тези биосинтезиращи се вещества, които ни дават усещането за удовлетвореност и щастие – допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин.

Вместо доза калории си подарете четиредесет и пет минутна обедна йога, с която да стимулирате хормоните на щастие. Този клас е ориентиран към всеки, който търси оздравителен ефект върху тялото и душата.

– изправен стоеж

– нормално кръвно налягане

– спокойна и балансирана нервна система

– хормонален баланс.

Заместете калориите с четирите хормона на щастие.

Асаните и дихателните техники стимулират тези биосинтезиращи се вещества, които ни дават усещането за удовлетвореност и щастие – допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин.

Йога практиките – “Йога приказки”  са разработени така, че да са интересни и поучителни както за малки така и за големи. Няма нищо по естествено от това да практикуваме заедно с децата си. Нещо повече, необходимо е, защото така се изгражда взаимно доверие родител- дете. Най- интересното е, че докато децата и родители практикуват йога, те всъщност са участници и герои в приказката. Така по по-забавен начин се усвояват асаните, дихателните техники и всички лесно достигат до поуките.

Грижата за тялото и поддържането на добра форма в последното десетилетие въведе в България различни спортни системи и комбинации от упражнения, с разнообразни наименования. Сред тях е и Йогалатес.  Основната цел на упражненията е да заздрави мускулите, чрез неинвазивни и щадящи ставите движения, характеризиращи се с малки амлитуди, повече повторения в няколко серии и леки тежести.