~Йога ~Пилатес ~Йогалатес ~ Медитация~
Бъди част от нас
AsanaDream
f
Групови Практики до 10 човека
- Класическа йога
- Пилатес
- Йогалатес
- Аюрведа Йога (Аюр йога)
- Кундалини
- Медитация
- Йога за всеки
- Виняса Флоу
- Лечебна йога
- Йога за сила и гъвкавост
- Йога Нидра
- Пауър йога
- Астрология и йога (АстроЙога)
Практики за деца и възрастни В aSANAdREAM
- Йога приказка „Мама и аз“ -(родители и деца)
ПРАКТИКИ ВЪВ ВАШИЯТ ОФИС, ДЕТСКА ГРАДИНА, УЧИЛИЩЕ
МАСАЖИ
Аюрведични Масажи
- Абхянга масаж на цялото тяло
- Широ и Мукабхяанга/масаж на лице и глава/
- Набхи масаж на коремни органи
- Пада Абхянга масаж на ходила
- Широдхара обливане на челото с билково олио
- Женски аюрведичен масаж
Индивидуални
Йога терапия
Йога терапията е форма на холистично лечение на;
- Дихателна система и синуси
- Сърце и сърдечно-съдова система
- Обмяна на веществата
- Ендокринна система
- Храносмилателната система
- Гинекология и раждане
- Двигателен апарат
- Психика
- Предложение за Йогатерапия
МАСАЖИ
Аюрведични Масажи
- Абхянга масаж на цялото тяло
- Широ и Мукабхяанга/масаж на лице и глава/
- Набхи масаж на коремни органи
- Пада Абхянга масаж на ходила
- Широдхара обливане на челото с билково олио
- Женски аюрведичен масаж
Избери подходяща Практика
Всички практики в AsanaDream са предназначени да оздравят и усъвършенстват тялото, емоциите и ума. Нашите учители са подготвени преподаватели, които със знанията и уменията си ще Ви помогнат да изградите здраво и балансирано тяло. Ще Ви помогнат да надскочите собствените си възможности, ще се освободите от излишните калории, ще промените нездравословните си навици, ще изградите здрава психика, емоционална стабилност и най-важното ще се чувствате щастливи, здрави и удовлетворени.
📌 Класическа йога и Йога Нидра
Ако искате практика, в която едновременно ще изградите здраво и балансирано тяло, ще балансирате хормоналния си баланс и най-важното ще съумеете чрез дълбока релаксация да създадете себе си, като достигнете до алфа и тета вълните на вашето съзнание.
Ако искате чрез позитивна и насочена релаксация чрез Йога Нидра да достигнете до най-фините си енергии и да трансформирате мисловният си поток, ако искате да създадете по-доброто себе си, то този клас “ Виняса и Медитация“ е точно за вас.
📌 Пилатес
Тази практикa e фокусирана върху развиване на физическите сили, силно огъвкавяване, укрепване и пречистване на нервната система. Съчетава пози (асани) и контролирано дишане (пранаяма) в едно, създава непрекъснат поток от енергия, която загрява тялото, подхранва жлезите с вътрешна секреция и детоксикира всички тъкани. По време на практиката се изгарят много калории.
📌 Йога и Астрология (Астро Йога)
Практиката включва плавно и хармонично преминаване от асана в асана с контролирано дихание. Асаните се подбрани, така че да хармонират с общата транзитна астрологична енергетика. Медитацията цели да отключи и балансира подсъзнателните ни звездни архитипи заложени в рождената ни карта.
Скъпи приятели, с водена астро-медитация, може да достигнете до най-дълбоките си подсъзнателни архитипи. Да се освободите от вредни навици и да проявите заложените си потенциали, като проявите най-доброто заложено от вселената във вас.
📌 Обедна йога
Вместо доза калории си подарете четиредесет и пет минутна обедна йога, с която да стимулирате хормоните на щастие. Този клас е ориентиран към всеки, който търси оздравителен ефект върху тялото и душата.
– изправен стоеж
– нормално кръвно налягане
– спокойна и балансирана нервна система
– хормонален баланс.
Заместете калориите с четирите хормона на щастие.
Асаните и дихателните техники стимулират тези биосинтезиращи се вещества, които ни дават усещането за удовлетвореност и щастие – допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин.
📌 Йога за всеки
Вместо доза калории си подарете четиредесет и пет минутна обедна йога, с която да стимулирате хормоните на щастие. Този клас е ориентиран към всеки, който търси оздравителен ефект върху тялото и душата.
– изправен стоеж
– нормално кръвно налягане
– спокойна и балансирана нервна система
– хормонален баланс.
Заместете калориите с четирите хормона на щастие.
Асаните и дихателните техники стимулират тези биосинтезиращи се вещества, които ни дават усещането за удовлетвореност и щастие – допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин.
📌 Кундалини и Медитация
Кундалини виняса флоу е практика, която превръща статичната енергия в динамична, а това води до събуждане и активиране на кундалини. Събудената енергия се изкачва и слиза през енергийните канали. Навлизаме и излизаме от асаните под ритъма на контролирано дишане и завихряме енергийните си центрове. Практиката хармонизира тя-лото и душата, събужда заложените сили и потенциали, обновява организма, по-лесно се навлиза в медитация.
📌 Йога приказки "Mама и аз" (за родители и децa)
Йога практиките – „Йога приказки“ са разработени така, че да са интересни и поучителни както за малки така и за големи. Няма нищо по естествено от това да практикуваме заедно с децата си. Нещо повече, необходимо е, защото така се изгражда взаимно доверие родител- дете. Най- интересното е, че докато децата и родители практикуват йога, те всъщност са участници и герои в приказката. Така по по-забавен начин се усвояват асаните, дихателните техники и всички лесно достигат до поуките.
📌 Йогалатес
Грижата за тялото и поддържането на добра форма в последното десетилетие въведе в България различни спортни системи и комбинации от упражнения, с разнообразни наименования. Сред тях е и Йогалатес. Основната цел на упражненията е да заздрави мускулите, чрез неинвазивни и щадящи ставите движения, характеризиращи се с малки амлитуди, повече повторения в няколко серии и леки тежести.
📌 Виняса Флоу
Методът “Виняса” представлява плавно и осъзнато преминаване в различни асани, изпълнявани под съпровода на дъха. Освен, че прави тялото балансирано, гъвкаво, силно и издържливо, влияе и на по-фино ниво, мисли, емоции и чувства. Практиката е подходяща за хора, които търсят физическо, емоционално и духовно усъвършенстване.

Запиши своята първа практика
Нашата система за онлайн записвания отразява графика за цялата седмица, така че може лесно и удобно да запишете практика в удобно за Вас време.
Очаквани резултати
С редовни посещения на нашите практики ще постигнете идеални мерки, ще изваяте красиво тяло, ще балансирате физикохимичните процеси в него, ще се освободите от телесни и емоционални блокажи, ще постигнете здрава и устойчива психика. Ще балансирате тяло, дух, душа. Ще се почувствате щастливи и цялостни.
📍
Загуба на излишни килограми,
здраво и изваяно тяло
Сила, издръжливост и устойчивост
Бодър ум, щастлив дух, емоционална удовлетвореност
Balance
ФИЗИЧЕСКо усъвършенстване. САМОИЗЦЕЛЕНИЕ. Себереализация.
Започни промяната днес
За въпроси моля попълнете формата
Работно време
Понеделник-Петък: 12:00- 21:00
Събота: 11:00- 21:00
Неделя: 12:00 – 21:00