Методът “виняса” представлява плавно и осъзнато преминаване в различни асани, изпълнени под съпровода на дъха. Виняса флоу йога (в превод – поток, преливане) е стил, който е фокусиран върху пробуждане на праничен поток и приложението му в тялото. Освен че прави тялото балансирано, еластично, силно и издръжливо, влияе и на по-фино ниво, на мисли, емоции и чувства. Практиката е подходяща за хора, които търсят физическо, емоционално и духовно усъвършенстване. Виняса флоу йога възпитава практикуващия в осъзнатост и концентрация, в умение да контролира дъха и да го използва по-най-добър начин. Постига се праничен и енергиен баланс, въпреки че се изразходва енергия. Тялото не се уморява, то възприема праната, което осъзнато се асимилира от организма. Така практикуващият усвоява праната, докато тялото е в движение.
Една практика, в която ще изградиш здраво и балансирано тяло, чрез правилно подбрани асани и дихателни техники. Ще постигнете хормонален баланс, и най-важното, ще съумеете, чрез дълбока релаксация да достигнете до себе си, чрез алфа и тета вълните на вашето съзнание.
Заповядайте! 🙂
