Сутришна йога

Това е практика, с която ще събудиш клетките и сетивата си. Сутринната практика е насочена към сутришното ти протягане. Вместо двойно кафе, повече кислород в клетките, повече кислород в мозъка, и повече здравословна бодрост за теб и твоето тяло. Свежа стуя въздух, нежно протягане, нежно разтягане, освобождаване от блокажите. Тази практика ще те обнови и зареди с вдъхновение и ентусиазъм. Сутришните практиките са предназначени за постигане на добро здраве и физически тонус, за всеки пол и възраст. Фокусът на упражненията е върху разтягането и ободряването на тялото и сетивата.  Пилатес и йога практиките се базират на 6 основни принципа: центриране, контрол, точност, концентрация, дишане и плавност, разтягане и релаксация.

Асаните ще изградят мускулите и ще подобрят стойката ти, ще те освободят от излишните калории. Дихателните техники ( пранаяма) ще подобрят настроението ти и ще почувствате прилив на енергия.

По-малко калории, повече сили.

По-малко стрес, повече радост.

Вдъхновяващ старт за теб и приказно начало за на деня ти!

Добро утро и усмихнат ден! 🙂

December 7 @ 07:40
07:40 — 08:40 (1h)

AsanaDream

Тиана

Запази