Вместо доза калории си позволете 60 минути обедна практика, в който да стимулирате хормоните на щастие.Този клас е ориентиран към всеки, който търси оздравителен ефект върху тялото и душата.
-нормално кръвно налягане
-спокойна и балансирана нервна система
– хормонален баланс
Заместете калориите с четирите хормона на щастие.
Дихателните техники и медитацията стимулират тези биосинтезиращи се вещества, които ни дават усещането за удовлетвореност и щастие – допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин.
Внимателно подбираме дихателните техники за всеки отделен клас. С тяхна помощ увеличаваме дихателният си капаците, а чрез него и качеството си на живот и жизнените си сили. Завършваме всяка практика с кратка медитация, повече за ползите и може да четете тук.
Ако искаш денят ти да е обновен и зареден с енергия, сила и здраве, то това е твоя час. Повече за лечебните ползи от Йога можеш да прочетеш тук. Заповядайте!
