Вместо доза калорий си позволете 60 минути обедна практика, в която да консумирате хормоните на щастието. Този клас е ориентиран към всеки, който търси оздравителен ефект върху тялото и душата.
-изправен стоеж
-нормално кръвно налягане
-спокойна и балансирана нервна система
– хормонален баланс
Заместете калориите с четирите хормона на щастието.
Дихателните техники и медитацията подпомагат тези биосинтезиращи се вещества, които не дават усещането за удовлетвореност и щастие – допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин.
Внимателно подбираме дихателните техники за всеки отделен клас. С тяхна помощ увеличаваме дихателните си способности, а чрез него и качеството си на живот и жизнените си сили. Завършваме всяка практика с кратка медитация, повече за ползите и можете да четете тук.
Ако искаш денят ти да е обновен и зареден с енергия, сила и здраве, то това е твоят час. Повече за лечебните ползи от Йога можеш да прочетеш тук . Заповядайте!
