“ИН и ЯН” практиките са предназначени за постигане на добро здраве и физически тонус за всеки пол и възраст. Фокусът на асаните е насочен за изграждане на сила, гъвкавост и издръжливост, както и върху  и общото физическо и психическо здрави. Една от основните причини, поради които ежедневните упражнения са толкова добре приемливи, е фактът, че те подпомагат мускулния тонус и водят до постигане на изваяна и устойчива фигура. Пилатес и йога практиките се базират на 6 основни принципа: центриране, контрол, точност, концентрация, дишане и плавност, разтягане и релаксация.

Асаните ще изградят мускулите и ще подобрят стойката ви, ще се освободят от излишните калории. Дихателните техники ( пранаяма) ще подобрят настроението ви и ще почувствате прилив на енергия. С кратката медитация в своя край на практиката ще чуете и гласа на сърцето си, с което ще постигнете спокойствие и духовна хармония.

По-малко калории, повече сили.

По-малко стрес, повече радост.

Ин и Ян в един час. 🙂

Две в едно, а всъщност всичко!

December 5 @ 18:45
18:45 — 19:45 (1h)

AsanaDream

Десислава