Йога практиката е ориентирана за изграждане на качества като сила, издръжливост и гъвкавост, както на тялото, така и на психичния потенциал. Практиката представлява плавно и осъзнато преминаване в различни асани, изпълнени под съпровода на дъха. Освен това, плавното разтягане, прави тялото балансирано, еластично, силно и устойчиво, влияе и на по-фино ниво, на мислите, емоциите и чувствата. Практиката е подходяща за хора, които търсят физическо, емоционално и духовно усъвършенстване. Упражненията възпитава в практикуващия чувствителност и концентрация, умение да контролира дъха и да го използва по-най-добър начин. Вместо сутришен прием на калории, освобождаваме складираната енергия, постигаме емоционален и енергиен баланс. Тялото не се уморява, то възприема праната, която осъзнато се асимилира от организма. Така практикуващият усвоява праната, докато редуваме активности и осъзнат покой.
Подарете си съботна йога практика, гарантираме, че ще заредите уикенда си с много здраве и вдъхновение!
