Обедна Йога с Вики

Вместо доза калории си позволете 60 минути обедна практика, в който да стимулирате хормоните на щастие.Този клас е ориентиран към всеки, който търси оздравителен ефект върху тялото и душата.

-изправен стоеж

-нормално кръвно налягане

-спокойна и балансирана нервна система

– хормонален баланс

Заместете калориите с четирите хормона на щастие.

Асаните, дихателните техники и медитацията стимулират тези биосинтезиращи се вещества, които ни дават усещането за удовлетвореност и щастие – допамин, серотонин, ендорфин и окситоцин.

Практиката включва плавно и хармонично преминаване от асана в асана с контролирано дихание. Йога позите са внимателно подбрани, така че да постигнем хормонален баланс, а и да се освободим от телесните си блокажи. Внимателно подпираме дихателните техники, за всеки клас, с които увеличаваме дихателният си капаците, а чрез него и качеството си на живот и жизнените си сили. Завършваме всяка практика с кратка медитация, повече за ползите и може да четете тук. 
Ако искаш  денят ти да е обновен и зареден с енергия, сила и здраве, то това е твоят час. Повече за лечебните ползи от Йога можеш да прочетеш тук. Бъди част от нас!

юни 25 @ 12:30
12:30 — 13:30 (1h)

AsanaDream

Виктория

Запази